新妈产后饮食有哪些误区

新妈妈产后需要适量的进补，这对新妈妈产后的恢复以及哺乳宝宝有很重要的作用，因此，产后饮食对于新妈妈来说是很重要，但是很多新妈妈在产后很容易进入饮食的误区。那么，新妈产后饮食有哪些误区呢?

多吃点桂圆、红枣、赤豆可以补血

新妈妈在分娩过程中以及产后都有一定的出血的情况，因此产后新妈妈需要适量的多吃一些补血的食物，如桂圆、红枣、赤豆，这些食物都具有一定的补气养血、安神等功效。

但是新妈妈产后吃了这些东西，不但没有补血的功效，还会 增加产后的出血量，同时这些食物中的糖分含量是比较高的，新妈妈产后身体比较虚弱，加之在床上不能及时刷牙，新妈妈是很容易出现蛀牙的情况。

产后体虚多吃老母鸡

鸡肉中的营养是比较丰富的，尤其是蛋白质的含量是很丰富的，能有效的促进身体的尽快恢复，此外，鸡汤中的一种特殊成分能有效的促进新妈妈分泌荷尔蒙去甲肾上腺素，能有效的缓解新妈妈产后的抑郁情绪，因此，很多新妈妈产后都会多吃鸡肉和鸡汤，尤其是老母鸡。

其实这种做法是不可去的，因为产后新妈妈的肠胃功能还没有恢复，若是这时吃吃太多油腻的食物会影响新妈妈消化功能的恢复，此外，鸡汤中的脂肪含量是比较高的，因此，产后短时间内是不适合新妈妈食用的。