哺乳期妈妈不能吃的东西是什么

　　哺乳期妈妈的饮食不仅仅关系着自身的健康，也会影响到母乳喂养宝宝的健康，所以一定要小心。那么，哺乳期妈妈不能吃的东西是什么呢?

　　哺乳期妈妈饮食禁忌

　　1、辛辣、刺激性食物：如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

　　2、腌制的肉、鱼：一般成人每天食盐量为4。5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

　　3、油炸、高脂肪的食物：这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利。

　　4、麦乳精、人参：这类食物会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。

　　5、凉性、冰镇水果：夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。哺乳期的妈妈吃了可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。

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