哺乳期能吃芝麻吗

　　芝麻含有丰富的营养成份，是滋补保健佳品。那么，哺乳期的新妈妈可以吃芝麻吗，下面我们就来了解一下把。

　　一、哺乳期能吃芝麻吗

　　哺乳期可以吃芝麻。芝麻有生津通乳、补血明目、祛风润肠、益肝养发、强身体，抗衰老的功效，能有效促进母乳分泌，如果和猪蹄一起食用，则效果更佳。哺乳妈妈常吃芝麻，还有一定的美容作用。

　　二、哺乳期吃芝麻的注意事项

　　1、不宜与回奶的食物一起吃。哺乳期的妈妈需要喂乳，所以不宜吃像韭菜、花椒等会回奶的食物，所以在吃芝麻的时候忌与此类食物一起烹调或食用。

　　2、患有慢性肠炎和便溏腹泻的哺乳妈妈忌食芝麻。患有慢性肠炎的人肠胃不够好，经常会腹泻，如果吃了可以润肠通便的芝麻，会加重病情。

　　3、哺乳妈妈在食用芝麻的时候，建议不要加入鸡肉，否则会引起中毒，严重的还会导致死亡。

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