女性产后缺乳，中医推荐两款药粥

　　产后乳少指产后乳汁少或全无，不能满足哺乳的需要，又称产后缺乳。多发生在产后数天至半个月内，也可发生于整个哺乳期。产后缺乳的发病率约为20%～30%，且有逐渐上升趋势。

　　中医学对该病的认识较为丰富和全面，早在隋《诸病源候论》中就有“产后无乳汁候”，首先提出了津液暴竭，经血不足可导致无乳。《千金要方》列出了“治妇人乳无汁共二十一首下乳方”，其中有至今临床上仍沿用的几种药物，如通草、漏芦、瓜蒌根，以及猪蹄、红薯、鲫鱼等催乳食物。

　　1、红薯粥

　　材料：红薯200克，粳米100克。

　　做法：将红薯洗净去皮，切成块，粳米淘洗净，同入锅内加水煮成稀粥。

　　用法：温热服食。

　　功效：健脾养胃，益气通乳，润肠通便。

　　适用：脾胃虚弱，产后乳汁不通，便秘，夜盲症。

　　2、鲤鱼汁粥

　　材料：鲤鱼1尾(约500克)，粳米100克，姜末少许，葱2根，香油少许，料酒数滴，盐微量。

　　做法：将活鲤鱼剖肚，去内脏，勿去鱼鳞，洗净后以文火煮汤，同时加入姜末、料酒煮至鱼肉脱骨刺为度，去骨刺留汁备用；以粳米洗净煮粥，待粥汁黏稠时，加鱼汁与盐搅匀，稍煮片刻即成。食用时加入香油及食盐。

　　用法：每日早晚空腹食用。

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